伊莱丽·梦 缔造优质深度睡眠

睡眠是一种精神和身体的自然循环状态，其特点是意识改变，感官活动相对抑制，几乎抑制所有自发性肌肉，并减少与周围环境的相互作用。

研究人员发现，每晚睡6-7小时与人类的寿命和心脏健康有关，尽管许多潜在因素可能与这种关系背后的因果关系有关。